Uzun ve stresli bir günün ardından, kedinizle kucaklaşmak ve kürkünü sevmek rahatlamanıza ve gevşemenize yardımcı olabilir. Sadece arkadaşlığı sizi neşelendirmekle kalmayacak, aynı zamanda varlığınızdan da rahatlayacak ve ikinizin bağ kurmasına izin verecektir.
Stres Giderici
New York Times'a göre, insanlarla veya hayvanlarla fiziksel temas ve temas, vücudun stres hormonu kortizol seviyelerini azaltan bir hormon olan oksitosin üretmesine yol açabilir. Bu, sadece kedi arkadaşınızın kürkünü okşamanın stresinizi azaltabileceği ve rahatlamanıza izin verebileceği anlamına gelir. Social Work Today'in Ocak / Şubat 2010 sayısındaki bir makaleye göre, sadece bu değil, aynı zamanda kedinizi okurken kalp atış hızınız ve kan basıncınız da düşüyor. Tüylü arkadaşınızla olan temastan düşürülmüş bir endişe seviyesinin tadını çıkarırken, dokunuşunuzdan da faydalanan kediniz de olacak.
Sağlık yararları
WebMD'ye göre, kedinizin kürkünü okşamak ve okşamak genellikle kendinizi iyi ve mutlu hissettirir, böylece kendinizi daha rahat hissetmenizi sağlar. Tüylü arkadaşınızla vakit geçirmek ve onu sevmek sadece stresi azaltmakla kalmaz, aynı zamanda anksiyeteyle ilgili sağlık sorunlarını da önlemeye yardımcı olabilir. Hayatınızdaki stres miktarını azaltmak, kan basıncınızı düşürür ve anksiyeteye bağlı hastalıklardan muzdarip olma olasılığınızı azaltmaya yardımcı olur. "Vasküler ve Girişimsel Nöroloji Dergisi" nin Ocak 2009 sayısında yayınlanan bir araştırmaya göre, kedi yavrusu sahiplerinin felç veya kalp hastalığından ölme şansı azaldı. Öyleyse, tüylü arkadaşınızla onu sevmek de dahil olmak üzere zaman geçirmenin psikolojik faydaları olduğu kadar fiziksel faydaları da vardır.
Stres Azaltma ve Önleme
Kedinizi okşarken, sadece hareketten dokunsal rahatlık elde etmekle kalmazsınız, zihniniz günlük endişelerinize değil ona odaklanır. Tüylü arkadaşınızın varlığı, "The Waltham Book of Human-Animal Interactions: Faydalar ve Sorumluluklar" a göre, hayatınızdaki stresli durumlara "dövüş veya kaç" yanıtını caydıran bir güvenlik ve refah duygusunu teşvik eder. Böylece, onu sevmek gibi arkadaş canlısı bir kediyle sadece hoş bir etkileşim rahatlamanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda potansiyel olarak stresli durumlara karşı anksiyete kaynaklı tepkileri de azaltır. Sonuçta, kucağınızda bire bir ilginin rahatlatıcı bir sevişme şeklinde tadını çıkaran kucağınızda mırıldayan bir kedicikle öfkeyle ve üzülerek nasıl tepki verebilirsiniz? Bu nedenle sakin ve arkadaş canlısı kediler, hem fiziksel hem de psikolojik sorunları olanlar için hayvan destekli terapide kullanılır.
Düşünceler
Kedinizi okşarken harika hissettirmek için kulaklarının ve gözlerinin arkasına, yanaklarına ve çenesine odaklanın, Cat Channel'ı önerir. Sakin ve mutlu bir kedinin kürkünü okşamak stres seviyenizi azaltabilirken, temastan hoşlanmayan birini sevmenin ikinize de hiçbir faydası olmayacaktır. Humane Society of the United States, tüylü arkadaşınızda onu okşarken kuyruk seğirmesi, tıslama veya düzleşmiş kulaklar gibi rahatsızlık belirtileri görürseniz, durma zamanı gelmiştir. Bazen sevişme bir süre sonra onu biraz rahatsız edebilir. Kediniz sevilmekten hiç hoşlanmıyorsa, onu kısa süreli sevişme seansları için baştan çıkarmayı deneyebilir, ardından ona dokunmanıza ve onu okşamanıza izin vermenizi sağlayacak bir muamele yapabilirsiniz.
